91网曝黑料


老鸭资源
在线影院
森林资源
黄瓜资源
奥斯卡资源
乐博资源
电影
漫画
小说
推荐导航

调整呼吸让性生活更和谐

虽然女性要达到满足远比男性困难得多,但是,可以适当调整呼吸,能让人体验到更美妙的。 

  全身放松时,皮肤中将有更多血液流过,从而使人对细微的触摸都很敏感,更易达到性高潮。金赛研究所的专家建议,可以通过以下方法练习调整呼吸节奏,享受乐趣:

  第一步,放松自己。胃部肌肉和骨盆紧张时,呼吸会变得困难,血液难以流动,敏感区域也不会兴奋。正确的做法是选择一个舒服的坐姿,有意识地放松各个部位。

  第二步,平躺在床上,弯曲双腿。深吸一口气,屏住4秒,慢慢地让气体充满肺部,再送到腹部,直至完全鼓起,再缓慢吐尽空气,然后屏气4秒。照此方法反复做几遍。


  第三步,集中精神,感受敏感部位的变化。尝试深呼吸,有意让盆底肌肉(PC肌肉)紧张起来,并维持几秒,感觉就像在憋尿一样。记住,当PC肌肉紧张时再吐气,然后屏住呼吸;当肌肉放松时则吸气。照此方法重复5次。



友情链接
萌白酱 长腿 双马尾 极品 樱井莉亚 强上 短发 豹纹 大屌 受虐 甜美 学院派 中出 嫩模 初中 精液 乳晕 暴力 超正 全裸 91自拍 瑜伽 汤不热 19岁 女儿 黑丝 水果派 白富美 哥哥 童颜 私拍 性感 最新 轻吻 超美 完美 贫乳 野鸡 迷药 裸女 粉穴 窗户 粉木耳 私教 湿 女警 欧洲 洞洞 女教师 妹纸 禽兽 强迫 推油 骑乘 姐夫 留学生 班花 泄露 毛婷 乐播传媒 露脸 老婆 ktv 台湾 病房 猛插 爆菊 麻豆传媒 胸大 肛门 白浆 豪乳 换妻 大鸡吧 健身 透明 公司 超市 出差 娴熟 女主 和服 一线天 父亲 精灵 母狗 酒窝 校长 奶子 厨房 嫩b 看片 良家 萝莉视频 婴儿肥 迷人 世界那么大 视频SWAG 宅男 兼职 处女 萝莉 家里 炮友 表姐 紧身裤 导演 甜蜜 强插 蒙古 S 日逼 别墅 包房 推荐 冠希 撸管 清纯 骚逼 破处 歌厅 富二代 内内 果冰传媒 酒店 嫖妓 气质 bb 三上悠亚 嫩逼 诱奸 郭童童 正妹 体育 服务号 汉服诱惑 网爆门 连衣裙 粉丝 美少女 馒头b 学院 洗手间 新婚 夜店 面具 护士 鲍鱼 菊花 求饶 清秀 学生 肤白 桌子 乱伦 翘臀 大姐 女优 孙女 邻居 高挑 插进去 尿尿 撕烂 偶遇 屁屁 尾随 胖子 18岁 网友 侵犯 迷晕 上门 大波 滴蜡 女神 公公 柚子猫抖音 公交车 69姿势 秘书 互舔 云南 猥琐 口交 活好 天美传媒 导师 白屁股 高跟 摄影师 大三 长裙 轮草 后妈 爆操 天使 nen 肥臀 干醒 mini传媒 白皙 足交 高中 蜜桃传媒 影星 G 表妹 口活 粉色 97 粉b 国外 乳头 技师 90后 虐待 唯美 海滩 圣诞 约拍 C仔 刘玥 国语 肉丝 捆绑 大学 可爱 偷约 玩弄 房东 按摩器 儿子 约操 JK制服 酒吧 人美 惩罚 经典 挤奶 卖淫 约会 富婆 特写 短裙 火辣 狠插 开心鬼传媒 咪咪 施暴 星空传媒 水多 色狼 舌头 公园 一字马 成人 杏吧原创 绝世 美人 无毛 办公室 粉鲍 卫生间 女仆 浴场 好硬 神乳 萌妹 爱液 娃娃音 男友 外围 泳池 押尾猫 羞涩 皮鞭 康爱福 太太 马尾 主播福利 沙发 偷看 美艳 儿媳 美穴 另类 车模 韩国主播 范范 S级 美眉 淫乱 A片 椅子 约战 按摩 黑丝袜 内入 吞精 野外 暗恋 做客 打炮 粉嫩 非洲 女孩 主任 闺蜜 午睡 舞蹈 无套 灌醉 小泽玛利亚 爸爸 上班 湿透 百度云 套路 乱轮 更衣室 苗条 两男 约哥 颜值 搭讪 淑女 模特 针孔 丝足 双穴 拍摄 名器 内裤 美貌 宝儿 呻吟 95 双女 艺校 下班 大叔 美臀 打电话 小三 艾栗栗 婚纱 爆乳 诱惑 痴汉 主动 细嫩 沙滩 嫂子 丰满 凹凸 嫩鲍 沈娜娜 小媳妇 小岛酱 包臀裙 小蛮腰 淫叫 厕所 凌辱 娇嫩 后门 姐妹花 钢管舞 女上 高潮 兔女郎 淋浴 姐姐 土豪 镜头 多水 上位 乳房 快手 跳舞 病人 康先生 紧身 骚女 开放 鲜肉 S級 上司 韵味 流出 妈妈 屁眼 水晶棒 白虎